BauchTOTAL – 28-Tage-TrainingDownloadEin 28-Tage-Bauchtraining nach dem Pareto-Prinzip: die wenigen Übungen mit der größten Wirkung, in kurzen täglichen Einheiten. Eine starke Körpermitte unterstützt Haltung und unteren Rücken. Von einer Pilates-Trainerin entwickelt, für zu Hause ohne Geräte.
Aktualisiert: Oktober 2026
Ein strukturiertes Sechs-Wochen-Programm für Beweglichkeit und Kraft der Schultern – mit verschiedenen Intensitätsstufen und Übungsvideos. Gut für Schreibtischarbeiter, Sportler und alle mit steifen Schultern.… Details
Ayur-Yoga Basis-Kurs mit Remo RittinerOnlinekursEin Basiskurs in Ayur-Yoga, einem ganzheitlichen Stil aus Yoga und ayurvedischen Prinzipien, mit Yogatherapie-Experte Remo Rittiner. Im Fokus: wirkungsvoll üben und typische Fehler vermeiden, die zu… Details
Pilates and Friends – Online-Pilates-AboOnlinekursEin Online-Pilates-Studio mit großer Kursbibliothek für verschiedene Level, Längen und Schwerpunkte – von sanften, rückenfreundlichen Einheiten bis zu fordernden Workouts. Trainiere, wann es dir passt, mit… Details
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