Aktualisiert: Oktober 2026 · 30 Produkte
| # | Produkt | Preis | |
|---|---|---|---|
| 1 |  Stretch and StrengthenE-BookPreis-Leistung | ca. 20,16 $ | Jetzt kaufen* |
| 2 |  Fitness After 40E-BookBestseller | ca. 20,16 $ | Jetzt kaufen* |
| 3 |  Fitness for Busy MomsE-BookBestseller | ca. 20,16 $ | Jetzt kaufen* |
| 4 |  Real Fitness for Busy WomenE-BookBestseller | ca. 20,16 $ | Jetzt kaufen* |
| 5 |  Body Wisdom: What Your Body Tells YouE-BookBestseller | ca. 20,16 $ | Jetzt kaufen* |
Stretch and StrengthenE-BookEin Einsteiger-E-Book mit einfachen Dehn- und Kräftigungsübungen für zu Hause, ohne Geräte. Gut für Menschen mit Bürojob, die sich täglich mehr bewegen möchten. Auf Englisch. Details
Fitness After 40E-BookEin vernünftiger Trainingsleitfaden für Menschen über 40, die sicher Kraft und Ausdauer aufbauen möchten, mit Blick auf Regeneration und Gelenke. Auf Englisch. Details
Fitness for Busy MomsE-BookKurze Workouts für zu Hause, die in den Alltag von Müttern passen, oft mit Kindern dabei, plus Tipps zum Dranbleiben. Auf Englisch. Details
Real Fitness for Busy WomenE-BookRealistische Trainingspläne für Frauen mit vollem Terminkalender, mit Fokus auf Kraft, Energie und haltbare Routinen. Auf Englisch. Details
Body Wisdom: What Your Body Tells YouE-BookLerne alltägliche Körpersignale wie Müdigkeit, Anspannung und Hunger wahrzunehmen und mit gesünderen Gewohnheiten zu reagieren. Auf Englisch. Details
Everyday AthleteE-BookFitness für normale Menschen: trainieren wie ein Sportler, passend zu Job und Familienalltag. Auf Englisch. Details
From Fatigue to FitE-BookEin sanfter Plan für Menschen, die sich ständig müde fühlen, um mit Bewegung, Schlaf und besseren Routinen wieder Energie aufzubauen. Auf Englisch. Details
Holistic Health HabitsE-BookAlltagsgewohnheiten für Körper und Geist rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung. Auf Englisch. Details
Gut Health 101E-BookEine Einführung in die Verdauung und alltägliche Ernährungsentscheidungen für ein gutes Bauchgefühl. Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Auf Englisch. Details
Yoga for Stress ReliefE-BookSanfte Yoga-Abfolgen und Atemübungen zum Entspannen nach einem stressigen Tag, auch für Anfänger. Auf Englisch. Details
Fitness Routines at HomeE-BookWorkouts für zu Hause auf allen Niveaus, mit wenig oder ganz ohne Geräte. Auf Englisch. Details
The Psychology of Home FitnessE-BookDie mentale Seite des Trainings zu Hause: Motivation, Routinen und die häufigsten Gründe, warum Menschen aufhören. Auf Englisch. Details
Dumbbell Routines for BeginnersE-BookGanzkörper-Routinen mit nur zwei Kurzhanteln, für Anfänger erklärt, mit Blick auf saubere Ausführung. Auf Englisch. Details
Understand Your Body Type and Fitness NeedsE-BookHilft, Training und Ernährung an Körperbau und Ziele anzupassen, statt fremde Pläne zu kopieren. Auf Englisch. Details
Functional Fitness Over 40E-BookÜbungen für Alltagsbewegungen wie Heben, Bücken und Treppensteigen, entwickelt für Menschen über 40. Auf Englisch. Details
Home Workout BibleE-BookEin wissenschaftlich fundierter Leitfaden fürs Training zu Hause, mit Trainingsplänen für verschiedene Ziele und Fitnesslevel und Erklärungen, warum die Methoden wirken. Auf Englisch. Details
The Sleep Reset: 14 Nights to Rebooting Your RestDownloadEin 14-Nächte-Programm, um Schlafgewohnheiten Schritt für Schritt zu verbessern: Abendroutine, Schlafzimmer, Licht und Bildschirmzeit sowie mehr Ruhe beim Einschlafen. Praktische Selbsthilfe bei alltäglichen… Details
Chair Yoga for Beginners BundleE-BookSanfte Yogaübungen im Sitzen auf einem Stuhl, ideal für Menschen über 40, Senioren und alle mit eingeschränkter Beweglichkeit oder Bürojob. Das Paket erklärt jede Bewegung klar, um Beweglichkeit und Haltung in… Details
Slow Fitness RevolutionE-BookFür alle, die harte Workouts hassen: ein langsamer, kontrollierter Trainingsansatz, der mit weniger Belastung Kraft aufbaut und sich langfristig leichter durchhalten lässt. Geeignet für Einsteiger, Menschen… Details
Ein 61-seitiger Leitfaden für Fitness-Einsteiger mit Grundlagen zu Training und Ernährung und einem einfachen Startplan für mehr Kraft. Auf Englisch. Details
Body Recomposition Command Center (Excel)DownloadEine Excel-Vorlage, um Training, Körpermaße und Ernährung an einem Ort zu erfassen und Fortschritte über die Zeit zu sehen. Ein Werkzeug zur Selbstverwaltung, kein Trainings- oder Diätprogramm. Details
Quit Smoking Weed – Transformation ProgramOnlinekursEin strukturiertes Videoprogramm für alle, die mit Cannabis aufhören möchten. Es begleitet durch die körperliche und emotionale Seite des Aufhörens, den Umgang mit Verlangen und neue Routinen. Als Abo; bei… Details
The Sleep Code – Relaxing Sleep TracksOnlinekursBeruhigende Audiotracks, um abends abzuschalten und das Einschlafritual entspannter zu gestalten. Details
Unlock Your Body – Online Mobility CourseOnlinekursEin Onlinekurs von Coach Tim Böttner mit Mobility-Routinen, um sich freier zu bewegen, leichter zu fühlen und den eigenen Körper besser zu verstehen. Details
Ein bekanntes Fitnessprogramm für Menschen über 40 mit kürzeren, gelenkschonenden Workouts und Lebensstil-Gewohnheiten für mehr Fitness und Energie. Auf Englisch. Details
The Last Cigarette – A Guide to Quitting SmokingE-BookPraktische Ratschläge, bewährte Methoden und ermutigende Geschichten, um mit dem Rauchen aufzuhören und rauchfrei zu bleiben. Auf Englisch. Details
Fünf Praxis-Leitfäden plus zwei Boni, um auf Reisen fit zu bleiben und gut zu essen, geschrieben für Vielreisende, Einsatzkräfte und Führungskräfte. Auf Englisch. Details
Resistance Band WorkoutsE-BookGanzkörper-Workouts für zu Hause nur mit Widerstandsbändern. Auf Englisch. Details
Full Body Stretching ExercisesE-BookEine Dehnroutine für den ganzen Körper für mehr Beweglichkeit. Auf Englisch. Details
Peak Pilates Gold – Strength & Balance for SeniorsDownloadSanftes Pilates für ältere Menschen für mehr Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit. Auf Englisch. Details
Achte auf Programme mit klaren Anleitungen, verschiedenen Leveln und realistischen Zielen. ZPP-zertifizierte Kurse werden oft von der Krankenkasse erstattet. Bei Verletzungen oder Erkrankungen vorher ärztlich abklären.
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